已经入春了，但是天气还是感觉是在冬天，温度还没升上来。

(资料图片仅供参考)

中医认为人此时最容易出现气虚的症状，而气在身体里面是负责防御和供能的。

一旦身体里面的气处于亏损的状态，人体的防御能力减弱时就会容易出现感冒，甚至会导致更严重的疾病！

所以在这个养生关键期，咱得补补气了！

说到“补”，大家可能第一反应可能都是人参之类的名贵补品。

但是大家知道吗，在咱们中医眼里，有一味补药完全不输人参，可补气、可生血、可抗衰老等等，而且它的价格只有人参零头！

大家是不是很好奇这位“高手”是何许人也？那就一起来看看吧。

补药里的“性价比之王”

其实很多朋友都应该猜到了它是何方圣神，他就是我们今天的主角——黄芪。

民间流传着\"常喝黄芪汤，防病保健康\"的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

而且黄芪在我国的药用历史迄今已有2000多年，《神农本草经》将其列为上品，《本草纲目》称赞其为“补者之长”。

黄芪这味药，的确是一味经典的好药材。

但是千年以来，唯有东汉医圣张仲景、金元名医李东垣、清代名医王清任、近代医家张锡纯将黄芪运用得出神入化。

这么好的东西却一直得不到重视，实在是太过可惜了！

补气第一药，调的病可不少

黄芪泡水的确被更多人所知道，但是咱们神通广大的黄芪怎么可能只有这一种用法呢？

接下来就和大家好好讲讲黄芪的大作用，和一些常见搭配，赶紧做好笔记哦！

1.止汗、益卫固表

黄芪具有益卫固表的作用，能够止汗。在鼎鼎大名的玉屏风散（可调节免疫力）中，就用到了黄芪。

出汗一般分为自汗（不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现）和盗汗（以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征）。

黄芪大枣茶：本茶饮有补气升阳、固表止汗、健脾养血的作用，虚劳不足、面色无华、头晕眼花、疲乏无力、气短懒言、动辄汗出者可饮用。

2.祛湿补气、活血化瘀

黄芪有着解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚的作用。

著名中医心血管病专家、国家级名中医郭维琴就曾说过，黄芪配生山楂很好。

黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的生山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用！

3.利水消肿

黄芪能托毒生肌，如果皮肤出现疮或溃疡，吃黄芪能让脓毒排出，让伤口快速愈合。黄芪对人体的心、肝、脾、肺、肾均有养护作用。

黄芪对于女性来说更是一种益气、护肤养颜的佳品。它能润泽肌肤、美化容颜，因此受到广大女性的欢迎。

4.补虚助阳

对于黄芪来说，补气的作用是很强的，比如补中益气汤中就有黄芪。一般对于气虚衰弱，倦怠乏力，或中气下陷，脏器下垂，也可以用到黄芪。

补虚正气粥：炙黄芪，党参，粳米。

本配方出自《圣济总录》，有补正气、疗虚损、抗衰老的功效，适宜于内伤劳倦、年老体弱、久病身瘦、心慌气短、体虚自汗、脾虚久泄、食欲不振等。

怎么选对好黄芪？

1．看：首先要看外皮，外皮发白，内心发黄比较好。

再看横截面有没有洞，因为黄芪容易霉蛀，有黑洞的就不太好。

切片的黄芪，并不是越大越好，有一种特别宽的黄芪片，薄薄的，外形很好看，价格也贵，有可能是普通黄芪用机器压扁拼接的。

2. 闻：优质新鲜的黄芪，有一股浓郁的豆腥气，陈旧的黄芪闻不到什么味道。

3. 尝：黄芪是可以生嚼着吃的，味道是有一点点微甜的，如果有酸味、怪味，是熏过硫磺的。

4．产地：直接从产地购买，更有机会买到优质新鲜的黄芪，黄芪的产地主要在西北和东北。

黄芪三不吃

黄芪虽好，但需辨证使用，下面四种情况时，最好不要用黄芪：

1、上火不要吃：黄芪虽有滋补作用，日常出现声音嘶哑、咽喉痛等明显上火的情况，就不要喝黄芪水了，若是上火时饮用，就相当于雪上加霜，加重上火。

2、睡前不要吃：一般在睡觉前，不建议喝黄芪水。黄芪含有扩张血管、促进血液循环的成分，会影响睡眠质量，并且还有利尿作用，导致夜尿次数增多。

3、血压高不要吃：科学研究表明，黄芪对血压有双向调节作用，即轻用有升压作用，重用有降压作用。常用茶饮剂量的黄芪就有升压作用，若是喝了反而加重病情。

小贴士

此外，中药服用前需要辨清体质，一般来说，下面这几类人都不建议食用黄芪：

1、阴虚人群：主要表现有手脚心发热、口干咽燥、爱发火、睡眠质量差等。

2、湿热人群：主要表现有口干、口苦、口臭、体味大、舌苔厚腻等。

3、热毒炽盛人群：主要表现有面红目赤、局部焮热，伴有高热、小便短赤、大便干燥、苔黄等症状。

4、正处于感冒发热期的人。

5、正处于经期或孕期的女性等。

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